Anaérobie : travailler en fractionné avec un 10/20/30
Cet exercice est idéal en début de saison pour conditionner vos joueurs(euses) physiquement car il insiste majoritairement sur le métabolisme anaérobie. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
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- Le 1er groupe va effect
Exercice réservé aux membres.
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