Exercices de basketball U13

Qu'est-ce que la catégorie U13 ?

Les objectifs de la catégorie U13 au basket

Nos conseils pour entraîner une équipe U13 au basket

1. Encouragement et patience : les jeunes joueurs peuvent parfois être frustrés lorsqu'ils apprennent de nouvelles compétences. Il est essentiel pour les entraîneurs de faire preuve de patience et d'encourager les progrès, peu importe à quel stade se trouve chaque joueur ;
2. Miser sur l'interaction : les exercices qui encouragent la collaboration et la communication sont particulièrement bénéfiques à cet âge. Encouragez les joueurs à travailler ensemble et à se soutenir mutuellement sur et en dehors du terrain.
3. Varier vos entraînements : il est important pour vous de varier les exercices afin de couvrir tous les aspects du jeu, y compris les compétences individuelles et les stratégies d'équipe. Évitez de vous concentrer exclusivement sur la compétition et privilégiez plutôt le développement à long terme.

Quels exercices d’entraînement pour des U13 au basket ?

• Exercices de fondamentaux : les exercices de dribble, de passe et de tir doivent être intégrés à chaque séance d'entraînement. Utilisez des exercices ludiques et variés pour garder les joueurs engagés et motivés.
• Développer la défense : enseignez aux joueurs les principes de base de la défense, tels que le positionnement du corps, la défense de l'homme à homme et la lecture des passes. Les exercices de déplacement latéral et de contestation de tir peuvent également être bénéfiques.
• Simulations de jeu : organisez des séquences de jeu simulées pour mettre en pratique les compétences apprises lors des entraînements. Encouragez les joueurs à prendre des décisions rapides et à communiquer efficacement sur le terrain.