Retour aux exercices U15

Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis

Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs et joueuses (surtout les plus jeunes) de découvrir et développer les arrêts-pivots. Exercice recommandé pour vos joueurs U15.

Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, disposez 2 coupelles (une sur chaque ligne extérieure) et un cerceau au centre, puis placez les joueurs(euses) à chacune de ces coupelles. N’hésitez pas à multiplier le nombre d’atelier en fonction du nombre de joueurs, l’idéal étant d’avoir 5 à 6 joueurs par atelier (par e

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices
Entrainement Basket - Coachs inscrits
240+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices attaque

Travailler le “power lay up” avec slalom et dribbles

Travailler le “power lay up” avec slalom et dribbles

U17 U18 U19 U20 Séniors

Le power lay up est un geste technique important au basket et que vous pourrez faire travailler à vos joueurs grâce à cet exercice...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Prendre l’information et finir avec un tir en double pas

Prendre l’information et finir avec un tir en double pas

U12 U13 U14 U15

Exercice très simple à mettre en place mais qui fait appel à de nombreuses qualités : prise d’information visuelle et/ou sonore, r...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

2-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Utilisation des ailes et jeu rapide en équipe de 4

Utilisation des ailes et jeu rapide en équipe de 4

U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice très complet et dynamique, avec un travail de jeu rapide dans les couloirs par groupe de 4, très apprécié des joueurs(eus...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Combinaisons offensives avec un circuit continu par groupe de 3

Combinaisons offensives avec un circuit continu par groupe de 3

U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice très dynamique et très apprécié des joueurs, il vous permettra de faire travailler à votre équipe les automatismes offens...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

7-21
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Face à face avec un travail de dribble et de tir sous pression

Face à face avec un travail de dribble et de tir sous pression

U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice très dynamique et qui fera appel à l’esprit de compétition de vos joueurs. Il permet de travailler le dribble ainsi que l...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-24
Thème de l'exercice

Thème

Attaque