Vivacité et position défensive autour de la raquette
Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une composante cognitive avec un jeu de couleurs. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le 1er joueur d
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices physique
Vivacité et vitesse de réaction avec signal visuel/sonore
U10 U11 U12 U13
Dans cet exercice sous la forme d’un duel en 1vs1, vous allez permettre à vos joueurs(euses) de travailler leur vitesse de réactio...
Durée
Joueurs
Thème
Rotation en 4x3 avec travail athlétique, tir et passes
U14 U15 U16 U17
Travail physique, passes et tirs sont au programme de cet exercice en rotation avec 3 groupes de 4 joueurs. Exercice dynamique trè...
Durée
Joueurs
Thème
Anaérobie : travailler en fractionné avec un 10/20/30
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet exercice est idéal en début de saison pour conditionner vos joueurs(euses) physiquement car il insiste majoritairement sur le ...
Durée
Joueurs
Thème
Conditionnement physique, power lay up et double pas
U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier athlétique de conditionnement avec un aspect technique durant lequel les joueurs pourront travailler leur tir en double pa...
Durée
Joueurs
Thème
Travail athlétique avec ballon et différentes finitions au panier
U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet atelier physique avec ballon est idéal pour améliorer la condition physique de vos joueurs et plus particulièrement leur endur...
Durée
Joueurs
Thème