Courses en slalom avec ballon puis finition avec un double pas
Petit échauffement très simple à mettre en place et qui peut se pratiquer à tout âge, il vous permettra de monter progressivement en intensité avec une série de dribbles et différentes variantes de finition. Exercice recommandé pour vos joueurs U20.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le 1er joueur démarre en dri
Exercice réservé aux membres.
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Binôme : dribble, jump stop et pivot avec nombreuses variations
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Durée
Joueurs
Thème
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Joueurs
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Joueurs
Thème
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Joueurs
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U9 U10 U11 U12 U13
Petit exercice très simple à mettre en place et qui peut servir d’échauffement dans la plupart des catégories, avec un focus sur l...
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