Défense sur porteur de balle et prise d’information
Petit atelier rapide qui permet de multiplier les duels en 1vs1 avec prise d’information, réactivité et défense sur le porteur de balle.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nous vous recommandons...
Rebond par groupe de 3 : répétition du bon geste
U12 U13 U14 U15
Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa conditi...
Durée
Joueurs
Thème
Université de Washington : rebond et box-out en 2vs2
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier en 2vs2 utilisé lors d'une séance d'entrainement à la Washington University, afin de travailler le rebond et le positionne...
Durée
Joueurs
Thème
Bien se placer au rebond avec des duels en 1vs1
U12 U13 U14 U15
Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs de travailler le positionnement ainsi que l'agressivité lors...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu rapide en 4vs2 avec écran et travail des rebonds
U14 U15 U16 U17 U18
Exercice idéal pour travailler différentes combinaisons offensives impliquant écran et déplacements mais également des rebonds déf...
Durée
Joueurs
Thème
Transition défensive-offensive avec duel en 1vs1 et tir à 3 points
U14 U15 U16 U17
Exercice par groupes de 3 permettant de travailler la transition défensive-offensive avec au programme : arrêt à 2 pas, tir à 3 po...
Durée
Joueurs
Thème