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Exercice de préparation athlétique de l’université Bentley

Atelier simple à mettre en place et qui allie dribble, tir et passes tout en permettant à vos joueurs(euses) de travailler leur condition physique.

Exercice de préparation athlétique de l’université Bentley
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un terrain entier, positionner la moitié des joueurs sous le panier et l’autre moitié au niveau de la ligne de touche, sans ballon. Seul le 1er joueur sous le panier est en possession d’un ballon, comme indiqué sur le schéma.

L’atelier se déroule de la manière suiva

Exercice réservé aux membres.

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