Fixer et pénétrer sur un circuit de dribbles en 1vs1

Atelier de dribbles sur 5 couloirs ayant pour objectif la répétition du bon geste : fixation et pénétration en 1vs1 avec la possibilité de dribble de recul.

Fixer et pénétrer sur un circuit de dribbles en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

9 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Défense

Description

Sur un demi-terrain, positionner des coupelles afin de former 5 couloirs comme indiqué sur le schéma. Positionnez ensuite 5 défenseurs et 5 attaquants dans chacun des couloirs (vous pouvez doubler les postes en fonction du nombre de joueurs présents lors de votre séance).

Exercice réservé aux membres.

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