Positionnement défensif : échauffement sur 4 plots

Petit atelier très simple et qui permet aux plus jeunes de mieux appréhender leur posture défensive à travers la répétition du bon geste.

Positionnement défensif : échauffement sur 4 plots
Durée de l'exercice

Durée

5 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Sur un demi-terrain, positionnez un plot à chaque coin (comme indiqué sur le schéma) puis placez tous les joueurs au niveau du 1er plot, sans ballon. L’échauffement va se dérouler en continu.

L’exercice s’enchaine de la manière suivante : 
  1. Le 1er jo

Exercice réservé aux membres.

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