Circuit de dribbles main gauche, main droite par groupe de 3
Cet exercice permet de travailler le dribble en slalom avec changements de main, puis la réaction à un signal pour mieux aborder la prise d’information et la réactivité. Exercice recommandé pour vos joueurs U9.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices échauffement
Échauffement à 5 joueurs en mettant l’accent sur la passe
U9 U10 U11 U12 U13
Petit exercice très simple à mettre en place et qui peut servir d’échauffement dans la plupart des catégories, avec un focus sur l...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement cognitif au dribble sur demi-terrain
U10 U11 U12 U13
Cet exercice est un excellent échauffement afin de mettre en condition vos joueurs lors d’une séance axée sur le dribble, avec en ...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit de passes sur 3 lignes avec “power lay up”
U17 U18 U19 U20 Séniors
Dans ce circuit de passes, les joueurs(euses) travaillent une combinaison offensive qui se termine par un tir en puissance (power ...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement avec passes et déplacements sur demi-terrain
U9 U10 U11 U12 U13
Petit exercice d’échauffement rapide à mettre en place et qui met l’accent sur la passe et le déplacement qui suit....
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement avec passe à une main par groupe de 2
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Petit échauffement rapide qui permet de mettre en jambes vos joueurs(euses) avec une suite de passes à une main sur toute la longu...
Durée
Joueurs
Thème